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ALLENAMENTI
                 

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la fatica nell'allenamento

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calcolare la soglia anaerobica

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RUNNINGZEN  A CURA DEL PROF.  IGNAZIO  ANTONACCI

bullet valutazione funzionale per il podista
bullet test del lattato e prestazione
bullet training mentale     
bullet alimentazione prima e dopo l'allenamento
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bullet carburante e corsa
bullet alimentazione estiva: alcune regole sane
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bullet una maratona vincente in autunno
bullet ritmi gara in allenamento
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bullet vai forte nelle mezze maratone
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